高齢者が筋トレ？ ちょっとピンと来ないフレーズに感じるのは、筋トレが身体の強化というイメージが強いからではないでしょうか。 しかし、筋トレは身体を強くするだけのものではなく、筋肉低下を予防するためにも必要なことだと認識する必要があります。 そ…